Welkom bij
Psychologiepraktijk
Zuijderwijk
Als psycholoog in Breda bied ik small group therapy voor twintigers en dertigers met spannings-, angst-, stemmingsklachten, en individuele therapie voor traumagerelateerde klachten.
Small group therapy voor volwassenen
Vanaf 2027 bied ik small group therapy aan voor volwassenen van ongeveer 20 tot 40 jaar met spannings-, angst- en stemmingsklachten.
De groepen bestaan uit slechts 3 deelnemers. De behandeling bestaat uit 6 groepssessies van 90 minuten, gevolgd door een terugkombijeenkomst. Tussen de sessies door werk je met een online module, zodat je ook zelfstandig met de thema's en vaardigheden aan de slag kunt.
Wanneer je ergens tegenaan loopt, is ondersteuning mogelijk via de chat in het beveiligde cliëntenportaal.
Waarom groepstherapie?
Wanneer je psychische klachten hebt, ligt het misschien voor de hand om te kiezen voor individuele therapie. Je krijgt dan immers alle aandacht voor jezelf. Toch kan juist een kleine groep veel bieden.
Herkenning en samen oefenen
In een groep van drie deelnemers is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht, terwijl je tegelijkertijd kunt leren van de ervaringen van anderen. Je ontdekt dat je niet de enige bent die met bepaalde gedachten, gevoelens of patronen worstelt. Ook kun je nieuwe vaardigheden oefenen in contact met anderen en ervaren wat het effect daarvan is.
Actief en doelgericht aan de slag
De kracht van deze behandelvorm zit daarmee niet alleen in wat je van mij leert, maar ook in het herkennen, uitwisselen en oefenen met elkaar. Je hoeft daarbij niet alles met elkaar te delen. Wel is het belangrijk dat je bereid bent om actief mee te doen, oefeningen uit te proberen en te onderzoeken wat voor jou werkt.
De groep is nadrukkelijk geen vrijblijvende praatgroep. We werken doelgericht en actief aan vaardigheden die je kunt toepassen in je dagelijks leven. Zo combineer je de persoonlijke aandacht van een kleine groep met de mogelijkheid om te leren van en te oefenen met anderen.
Voor wie?
De small group therapy is bedoeld voor volwassenen van ongeveer 20 tot 40 jaar die last hebben van bijvoorbeeld:
-
Somberheid en depressieve klachten
-
Paniek- en angstaanvallen, inclusief hyperventilatie
-
Sociale angst
-
Specifieke angsten en fobieën
-
Overmatig piekeren
-
Ziekteangst (hypochondrie)
-
Rouwverwerking
-
Dwangklachten
-
Spanningsklachten en burn-out
-
Negatief zelfbeeld en laag zelfvertrouwen
-
Terugkerende patronen en valkuilen
Tijdens de telefonische screening en intake beoordelen we samen of de groepsbehandeling bij jou en jouw hulpvraag past.
Behandelmethode
De basis van de groepsbehandeling is Acceptance and Commitment Therapy (ACT). We werken onder andere aan:
-
het herkennen van patronen die je klachten in stand houden;
-
anders leren omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens;
-
het vergroten van psychologische flexibiliteit;
-
leren voelen en herkennen van grenzen en behoeften;
-
omgaan met stress en spanning;
-
onderzoeken wat voor jou belangrijk en betekenisvol is;
-
keuzes maken die passen bij je waarden;
-
en het daadwerkelijk toepassen van deze vaardigheden in je dagelijks leven.
Naast ACT besteed ik aandacht aan leefstijl. Waar passend gebruik ik werkzame elementen uit andere behandelmethoden, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) en inzichten uit de polyvagaal theorie en voedingspsychologie. De behandeling is daarmee praktisch en integratief: we kijken samen naar wat jou helpt om weer meer ruimte en regie te ervaren.
Hoe ziet de behandeling eruit?
De behandeling bestaat uit een vaste reeks van zes groepssessies van 90 minuten, gevolgd door een terugkombijeenkomst. De groep bestaat uit maximaal drie deelnemers.
Ook online aan de slag
De groepssessies worden ondersteund door online modules in het beveiligde cliëntenportaal. Na iedere sessie krijg je materiaal en oefeningen waarmee je tussen de bijeenkomsten door aan de slag kunt. Zo kun je de thema’s en vaardigheden uit de groepssessies ook zelfstandig oefenen en toepassen in je dagelijks leven.
Oefenen in de praktijk
Het is juist de combinatie van de gesprekken, het oefenen in de groep en het zelfstandig toepassen van wat je leert die de behandeling praktisch en actief maakt.
Hulp wanneer je die nodig hebt
Heb je tussendoor een vraag of loop je ergens tegenaan? Dan kun je gebruikmaken van de chat in het beveiligde cliëntenportaal.
Privacy en vertrouwelijkheid
In een kleine groep is het belangrijk dat iedereen zich veilig voelt om ervaringen en persoonlijke informatie te delen. Wat tijdens de groepssessies door jou of andere deelnemers wordt besproken, is vertrouwelijk. Van alle deelnemers wordt verwacht dat zij zorgvuldig omgaan met de persoonlijke informatie die zij van anderen horen en deze niet buiten de groep delen. Tijdens de start van de groep maken we hier samen duidelijke afspraken over.
Geen individuele therapie binnen dit aanbod
Binnen dit aanbod kun je niet kiezen voor individuele therapie in plaats van de groepsbehandeling.
Wat vraagt deelname van jou?
Small group therapy is een volwaardige behandelvorm, maar vraagt ook iets van jou.
✓ Een bewuste keuze
Je kiest vooraf voor de volledige behandelreeks.
✓ Aanwezigheid
Je committeert je aan de zes groepssessies en de terugkombijeenkomst.
✓ Actieve deelname
Je doet mee tijdens de sessies en probeert oefeningen uit.
✓ Ook tussen de sessies aan de slag
Je werkt met de online modules en oefeningen.
✓ Vertrouwelijkheid
Je gaat zorgvuldig om met wat andere deelnemers in de groep delen.
Praktische informatie
Wachttijd
De aanmeldingswachttijd is momenteel 16 weken. De behandeling kan na de intake meteen van start gaan. Na aanmelding zal ik binnen enkele weken een korte telefonische screening doen om na te gaan of je met jouw klachten bij mij terecht kunt.
Bij een aanmeldstop kun je gebruikmaken van wachtlijstbemiddeling via je zorgverzekering.
(bijgewerkt op 23-09-26)
Aanmelden
Op de aanmeldpagina vind je alle informatie over het aanmeldprocedure, de geplande startdata en hoe je je kunt aanmelden.
Over mij
Ik ben Priscilla Zuijderwijk. Ik heb klinische psychologie aan de Universiteit van Tilburg gestudeerd. Daarna heb ik de post-doctorale opleiding tot gezondheidszorgpsycholoog (GZ-psycholoog, BIG-geregistreerd) afgerond. Voordat ik begon met mijn praktijk ben ik bijna 10 jaar werkzaam geweest bij GGz Breburg (voornamelijk bij het Centrum voor Angst- en Stemmingsstoornissen).
Mijn visie op psychologische zorg is dat goede behandeling niet alleen gaat over het verminderen van klachten, maar ook over begrijpen wat er speelt, ontdekken wat voor jou belangrijk is en leren om hier op een andere manier mee om te gaan. Ik vind het belangrijk dat behandeling praktisch en toegankelijk is en aansluit bij wat iemand nodig heeft.
Ik werk volgens de landelijk geldende GGZ-richtlijnen en maak gebruik van wetenschappelijk onderbouwde behandelmethoden. Binnen de small group therapy werk ik voornamelijk vanuit Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Bij traumagerelateerde klachten bied ik individuele behandeling, voornamelijk met behulp van EMDR. Daarnaast ben ik geschoold in Cognitieve gedragstherapie, de Polyvagaal theorie, Schematherapie en Interpersoonlijke Psychotherapie. Vanuit een grote interesse in de relatie tussen voeding en het psychisch functioneren, heb ik mij gespecialiseerd in voedingspsychologie.
Contact
Voor vragen, meer informatie of het plannen van een kennismakingsgesprek kun je een e-mail sturen (contact@psychologiepraktijkzuijderwijk.nl). Ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.
Graag geen inhoudelijke of privacygevoelige informatie via e-mail versturen. Wanneer je bij mij in behandeling bent, krijg je toegang tot een beveiligd cliëntenportaal, waarmee veilige communicatie mogelijk is.
Ik houd praktijk op
Maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag van 9:00 tot 13:00