Voedingspsychologie
Wat kan een voedingspsycholoog bieden?
Voedingspsychologie is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten rond optimale voeding voor je psychische en lichamelijke gezondheid. Hoe je je voelt, je manier van denken en je gedrag worden beïnvloed door je eetpatroon. Voeding beïnvloedt o.a. je humeur, energiepeil, angsten, depressieve klachten, helderheid van denken en vroegtijdige veroudering.
Voedingspsychologie geeft je inzicht in het effect van voedingsstoffen op je stemming en
leert je hoe je hiermee kan omgaan in de praktijk.
Vanuit deze inzichten kan in mijn praktijk gewerkt worden aan:
-
een optimale gezondheid;
-
klachten zoals angst, depressie, burn-out, vermoeidheid;
-
een hoger energiepeil en meer zelfvertrouwen opbouwen;
-
stap voor stap van een suikerverslaving afkomen;
-
een gezond gewicht bereiken/behouden zonder dieet.
Therapievorm voedingspsycholgie
Met behulp van Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een gedragstherapeutische methode, leer je omgaan met moeilijkheden die komen kijken bij het veranderen van je voedingspatroon, zoals storende gedachten, gevoelens en lichaamssensaties.
-
Je denkt na over het belang van gezonde voeding in jouw leven.
-
Je leert technieken om je voedingsgewoonten te veranderen en oncomfortabele gevoelens te hanteren.
-
Je krijgt ervaringsgerichte oefeningen om anders om te gaan met eventuele negatieve gedachten en een negatief zelfbeeld.
Opmerking: de inzichten over voeding zijn strikt gericht op het bieden van ondersteuning via voeding en zijn geen medische behandeling. Deze inzichten zijn informatief van aard en kunnen geen vervanging bieden voor individueel medisch advies of advies van een diëtist.
Meer weten?
Wil je graag meer weten over voedingspsychologie en/of wat het voor jou kan betekenen.
Neem vrijblijvend contact met mij op.